宝宝长蛀牙是现代生活中较为普遍的一种情况，通常是饮食不当，缺乏钙质等原因引起的。补补钙对调整宝宝体内的酸碱度、帮助牙齿再生等方面有很好的帮助，下面介绍几种补钙的方式。
1. 饮食调整
在宝宝的日常饮食中加入富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪、豆腐、芝麻、绿叶蔬菜等，都是比较不错的选择。特别是小孩子，多吃蛋黄和豆类，可以起到增加钙质和蛋白质摄入的作用，对生长发育有好处。
2. 补钙素
当宝宝的钙质摄入不足或消化吸收不良时，可以借助补钙素来帮助钙质的补充。补钙素的种类很多，选择时应注意购买有生产许可证的正规厂家生产的产品。
3. 补充维生素D
维生素D能够促进钙吸收，所以在补钙的同时，也应该注重维生素D的摄入，以保障宝宝身体的健康。通常可以适量增加户外活动时间，晒太阳促进维生素D的合成。
4. 饮用天然矿泉水
天然矿泉水中含有丰富的矿物质，对钙的补充也是很有帮助的。不过要注意选择生产厂家良好、经过认证的天然矿泉水，以免因水质不佳导致的污染影响宝宝的健康。
5. 坚持口腔清洁
牙齿蛀牙的一个重要原因就是口腔清洁不够。因此家长可以帮助宝宝养成良好的口腔清洁习惯，每天早晚刷牙，多吃富含维生素C的食物，以帮助口腔的抵抗力增强。
总之，宝宝长蛀牙需要综合考虑饮食、营养、口腔卫生和生活习惯等方面，从多个方面进行调整，这样才能帮助宝宝补钙，保持身体健康。
