8个月宝宝缺乏维生素A和维生素D很容易出现多种表现，主要包括：
1. 视力问题：维生素A是保护眼睛的关键营养成分，缺乏会导致眼睛疲劳、干燥、视力模糊等问题。
2. 免疫力下降：缺乏维生素A和D会使宝宝的免疫系统变得脆弱，容易感染病菌，出现感冒、流感等症状。
3. 皮肤问题：维生素A和D可以帮助保持皮肤的健康，缺乏会导致皮肤变得干燥、粗糙，出现皮疹、痤疮等问题。
4. 生长发育受阻：维生素A和D是宝宝健康成长的必要成分，缺乏会影响骨骼生长和发育，导致身高和体重停滞不前。
5. 头发变脆：缺乏维生素A和D会使宝宝的头发变得干枯、脆弱，容易掉发，影响美观。
6. 身体虚弱：缺乏维生素A和D会使宝宝的身体变得虚弱，缺乏能量和动力，影响日常活动和生活质量。
7. 骨骼疼痛：缺乏维生素D会使宝宝的骨骼变得脆弱，容易出现疼痛和骨折等问题，影响活动能力和生活质量。
8. 焦虑、情绪不稳定：缺乏维生素A和D会影响宝宝的大脑功能和神经系统，容易出现焦虑、情绪波动等问题，影响心理健康。
因此，家长应该注重宝宝的饮食营养，尽量提供含维生素A和D的食物，如动物肝脏、鸡蛋、鱼、奶制品等，以保证宝宝充足的维生素摄入，促进健康成长。如果宝宝已经出现上述表现，应尽快到医院检查，并听从医生的治疗建议。
