宝宝需要多种维生素来维持正常的生长和发育。根据儿科医生的建议,宝宝每天吃多少维生素取决于年龄和体重。
对于婴儿来说,母乳或婴儿配方奶含有足够的维生素,因此不需要额外的补充。但是,一些医生可能会建议补充维生素D。
对于6个月以上的婴儿和幼儿来说,每天需要的维生素量如下:
- 维生素A:对于6-12个月的婴儿,每天需要大约500微克;对于1-3岁的儿童,每天需要大约300-400微克。
- 维生素C:对于6-12个月的婴儿,每天需要大约50毫克;对于1-3岁的儿童,每天需要大约15-45毫克。
- 维生素D:对于6-12个月的婴儿,每天需要大约400-1000国际单位(IU);对于1-3岁的儿童,每天需要大约600-1000国际单位。
- 维生素E:对于6-12个月的婴儿,每天需要大约4毫克;对于1-3岁的儿童,每天需要大约6毫克。
- 维生素K:对于6-12个月的婴儿,每天需要大约2.5微克;对于1-3岁的儿童,每天需要大约30微克。
值得一提的是,如果宝宝每天摄入足够多的营养食物,可以满足他们的维生素需求。如果您担心宝宝的营养摄入不足,可以咨询儿科医生或儿童营养师,了解如何平衡宝宝的饮食,确保宝宝的全面营养。