一岁半宝宝时期，家长们往往都会面临“厌奶期”的问题，这时的宝宝会开始反感喝牛奶，导致缺乏足够的钙质。因此，家长需要采取一些措施来给宝宝补充足够的钙质。
1、多给宝宝食用富含钙质的食物
富含钙质的食物主要包括牛奶、酸奶、豆腐、鱼、虾等。此外，海带、紫菜、芝麻等也是良好的钙源，可以适量添加在宝宝的饮食中。
2、合理搭配营养食谱
在宝宝的饮食中，家长要根据宝宝的喜好和口味，合理搭配食谱，让宝宝能够吃到不同类别、不同食物中的营养物质，并且注意控制食物的多少和品种，以保证宝宝吸收到足够的营养。
3、晒太阳
晒太阳可以增加宝宝的维生素D摄入量，提高钙的吸收效率。在晒太阳时要注意时间和强度，不要过度晒太阳，更不要在烈日下长时间暴晒。
4、适当补充维生素和微量元素
为了保证宝宝身体的健康发育，不仅需要钙，还需要多种营养物质的支持。家长可根据宝宝的需求，适当补充维生素和微量元素，如维生素C、维生素D、铁、锌等。
总之，孩子的健康很重要，家长们需要注意宝宝饮食的搭配、强调营养均衡，多给孩子提供一些时间和空间，让他们能够接触到更多的自然食材，增加兴趣和营养的摄入。同时，孩子在正常饮食情况下，没有必要大量补充钙剂等营养品。如果宝宝的健康出现问题，如贫血、发育迟缓等情况，应及时到医院就诊并请专业医生的指导，遵循医嘱进行补充营养。
