宝宝6个月以后，妈妈就需要增加宝宝的辅食食谱，而钙质对于宝宝的骨骼发育非常重要，所以在宝宝的辅食中需要添加富含钙质的食材，这样可以让宝宝双重补钙，以下是如何添加钙质的方法：
一、食材选择
1、牛奶制品：宝宝可以喝加工过的牛奶或配方奶制品，如牛奶、奶粉、酸奶和芝士等，但这些食物中的脂肪和蛋白质含量也很高，所以要适量。
2、豆类：豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等都是钙质丰富的食物，尤其是豆腐和豆浆，不仅易于消化，而且容易被吸收。
3、海鲜食品：如虾、鲍鱼、螃蟹、贝类等，含钙量较高，而且包含多种微量元素。
二、食谱搭配
1、绿色蔬菜泥加入豆浆：绿色蔬菜泥和豆浆规律搭配，既能够提供充足的蛋白质和钙质，又能够帮助宝宝更好的吸收钙质。
2、牛奶制品和谷类混合：浓稠的牛奶可以和糊状的谷物混合食用，这样不仅可以提供多种营养元素，还有促进肠胃健康的作用。
3、海鲜加入豆腐：虾皮、贝类、小鱼等海鲜可以和豆腐一起煮，这样可以提供充足的钙质和营养元素，同时还可以激发宝宝的食欲。
总之，宝宝的双重补钙需要在食材选择和食谱搭配上做好。建议妈妈在进食前先和医生咨询，根据宝宝的年龄和身体情况特定搭配食谱，保证宝宝的营养均衡和健康成长。
