根据中国官方儿童用药规定，维生素E软膏是一种外用药物，适用于治疗轻微的皮肤炎症和创伤，可以起到保护皮肤和促进皮肤 regenerative 的作用。但是，对于3岁的宝宝来说，是否适合使用维生素E软膏需要根据实际情况来评估。
首先，宝宝的皮肤比成人更柔嫩，更容易受到刺激，因此在使用任何药膏之前应该先进行敏感性测试，以防过敏或刺激性反应的发生。如果宝宝出现了恶心、呕吐、皮疹、水肿等不适症状，应该立即停止使用并咨询医生。
其次，维生素E软膏虽然常用于肌肤保养和治疗轻微的皮肤问题，但是在使用时需要注意药量和频率的控制。儿童的肌肤薄且容易吸收，使用过多会导致过度渗透，造成药物过敏和无意义的药物浪费等不良后果。所以，父母应该根据医生的建议，在正确的时间和方法下涂抹适量的药膏。
最后，不建议家长将维生素E药膏用于预防或治疗宝宝的疾病。因为不正确或长期使用维生素E药膏可能会产生副作用，例如瘙痒、红肿、灼热、皮肤干燥和疏松，并且可能会导致更严重的皮肤问题的发生。如果家长想给宝宝提供适当的 B 维生素或其他保健品，应该先咨询儿科医生或药剂师的意见。
综上所述，虽然维生素E软膏是一种非处方药，但在给宝宝使用时需要慎重考虑。除了在医生的指导下使用药物外，父母还应该注意保持宝宝的健康生活方式，在坚持科学喂养、定期锻炼和注重休息的基础上保护宝宝的健康。
