在宝宝一岁时，补钙块是非常重要的，因为在这个阶段，宝宝的骨骼还在发育中，补钙块可以帮助宝宝更好地发展健康的骨骼。那么，宝宝一岁该吃什么补钙块呢？
1. 奶制品类：奶制品含有大量的钙，如酸奶、牛奶幼儿配方奶粉、乳酪等。这些奶制品不仅可以提供宝宝所需的蛋白质和钙质，还能促进宝宝肠道的吸收能力。
2. 海产品类：海产品中含有大量的钙质，如鱼、虾、贝壳类等，这些食物不仅能够满足宝宝对钙质的需求，还能为宝宝的身体提供高质量的蛋白质和Omega-3等营养。
3. 绿叶蔬菜类：绿叶蔬菜中含有丰富的钙质，如菠菜、芹菜、油菜等，这些食物不仅能够帮助宝宝吸收更多的钙质，还含有丰富的维生素C、β胡萝卜素等营养成分。
4. 豆类：豆类中含有大量的钙质，如豆腐、豆浆等，这些食物不仅可以为宝宝提供高质量的蛋白质和钙质，还能促进宝宝消化功能和肠道吸收能力的提高。
综上所述，宝宝一岁时可以吃奶制品、海产品、绿叶蔬菜和豆类等食物来补充钙块。当然，宝宝的摄入量需要根据实际情况进行调整。如果宝宝存在牙齿不好或消化不良等情况，建议在医生的指导下进行食物选择和用量控制。
