宝宝在1岁时进入了快速成长发育的阶段，需要充足的营养支持。其中，钙是宝宝成长过程中不可或缺的营养元素，缺乏会影响骨骼发育和免疫系统的健康。因此，夏季补钙也是重要的。
宝宝夏季补钙可以选择从食物中摄取或补充钙剂。夏季是水果大量上市的季节，适当添加些富含钙质、维生素D和蛋白质的食物，如奶类、芝士、豆腐和鲜奶油等，可以达到补钙的目的。此外，太阳光可以促进维生素D的合成，增强钙质吸收，也是宝宝夏季补钙的良好方式。
如果宝宝的饮食中无法获得足够的钙质，可以适当添加钙剂。儿童钙剂一定要选择专业口味好、易吸收的，避免过量。需要注意的是，钙剂的使用应该要遵循医嘱，不能盲目使用。
总体来看，宝宝需要持续地补钙，夏季仅仅是其中一部分，一年四季都应该注意摄取足够的钙质。对于需要补钙的婴儿或幼儿，建议每日摄入钙量不低于500毫克，补充时间视情况而定，如果有医生的指导就要按照医嘱来，不需要遵循固定的时间。通过食物和钙剂的补充，可以满足宝宝日常所需的钙质，促进骨骼健康发育，让宝宝在阳光下肆意成长。
