六个月的宝宝进入了辅食阶段，对营养素的需求也有所增加。维生素D对儿童的生长发育和骨骼健康非常重要，它有助于促进钙的吸收和利用。如果六个月的宝宝缺乏维生素D，可能会导致佝偻病、骨质疏松等疾病，更容易受到感染。那么，六个月宝宝缺维生素D吃什么补呢？
1. 食物中添加维生素D。牛奶中含有丰富的维生素D，可以为宝宝提供充足的维生素D。此外，蛋黄、鱼肝油等食物中也含有一定量的维生素D。每天配合适量的辅食食用这些食物，就能为宝宝补充足够的维生素D。
2. 维生素D补充剂。如果宝宝的日晒量不够，或者从食物中摄入的维生素D不够，可以酌情添加维生素D补充剂。不过要根据医生的建议和使用说明正确使用，以免服用过多影响宝宝的健康。
3. 多晒太阳。太阳光是人体自然获取维生素D的主要途径，每日坚持适量的户外活动或者采取正确的日晒方式，可以增加宝宝体内维生素D的合成。
总之，六个月宝宝缺维生素D的原因有很多种，我们需要及时发现并采取措施，从食物摄入、日晒、维生素D补充等方面全面加强六个月宝宝的维生素D摄入，帮助其建立健康的生长发育和骨骼系统。
