宝宝头部出汗多可能是因为天气炎热、穿着过多、热文床品等原因，但也可能是因为宝宝身体内部出现了某些问题，比如感染、营养不良等。因此，要针对宝宝头部出汗多的原因，进行有针对性的饮食调整。
如果头部出汗多是因为天气炎热，可以让宝宝多吃清淡的食物，以保持身体清凉。例如，可以给宝宝喝些藕汁、绿豆汤或者菊花茶等。这些食品有清热解暑的功效，可以帮助宝宝排汗，降温散热。
如果头部出汗多是因为宝宝身体内部有毒素或感染导致的，可以让宝宝多吃一些具有清热解毒、生津止渴的食物，比如冬瓜、黄瓜、西瓜等。这些食品能够促进宝宝排汗，提高身体的免疫力，帮助宝宝快速恢复健康。
如果宝宝头部出汗多是因为营养不良，可以让宝宝多吃一些高蛋白、高钙、高铁的食物，比如鱼肉、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。这些食品能够提供宝宝身体所需的营养，增强宝宝的体质和免疫力，减少头部出汗的情况。
综上所述，针对不同的原因，给宝宝提供不同的饮食帮助，让宝宝能够保持身体清凉、健康成长。同时，家长也应该注意宝宝的饮食健康，尽量避免宝宝食用过热的食物、不卫生的食品等，以保证宝宝健康成长。
