补钙是宝宝生长发育所必需的一件事情，但是如何让宝宝吸收到足够的钙质呢？以下是几点值得关注的建议。
1. 多暴露于阳光下
日常生活中，让宝宝多晒太阳可以帮助他们吸收钙质，因为阳光可以促进宝宝体内的维生素D合成，进而促进钙质吸收和利用。
2. 合理膳食搭配
钙质丰富的食物有奶类、豆腐、小鱼、虾皮、蔬菜（如菠菜、芹菜、韭菜等）等。与此同时，还需要注意搭配饮食，比如说富含维生素D的食品如蛋黄、瘦肉、鱼肝油等，这些食物也能帮助宝宝吸收钙质。
3. 恰当给孩子补充钙制品
当宝宝的饮食中不能摄取足够的钙质时，钙制品或许是一种选择。近年来，市场上的钙制品种类丰富，包括奶粉和一些钙片，宝妈要根据自身孩子的身体条件和年龄来选择合适的产品进补。但需要注意的是，过量的钙质服用反而会带来副作用，比如说便秘、腹胀等，因此使用钙制品的剂量需要在医生或者营养师的建议下进行。
4. 运动保持
宝宝运动可以使得骨骼变得更加健康，这也可以协助其吸收钙质。爬行、走路、跑步等基本运动是宝宝健康成长不可缺少的一环。当然，过度运动反而会使得宝宝骨骼发育异常，因此要根据宝宝的实际情况合理安排运动量。
