在宝宝开始接触辅食阶段，我们需要注意向宝宝提供足够的钙质以maintain宝宝的身体健康。下面是一些有助于宝宝补钙的方法。
1、增加乳制品摄入量：牛奶、酸奶，cheese等乳制品的含钙量比较高。但需要注意的是，宝宝的钙需求不能全部依靠乳制品，因为过多的乳制品摄入会造成其他问题。
2、增加绿叶蔬菜和豆类：绿色蔬菜和豆类也含有比较高的钙质，比如菠菜、青菜、豆腐等。
3、海产品：海产品也是非常好的补钙食品，比如鱼、虾、贝类等。
4、晒太阳：晒太阳可以帮助宝宝吸收更多的钙质。所以，家长可以多带着宝宝出门晒太阳。
5、补充维生素D：维生素D可以加速钙质吸收，所以宝宝的食物中也要含有维生素D，比如蛋黄、小鱼干等。
总结，给宝宝提供多种多样的食物，适当的摄入乳制品和绿叶蔬菜等，保证宝宝每天有足够的钙和维生素D摄入，别忘了还有晒太阳等方法，可以帮助宝宝更好的吸收钙元素。
