宝宝出生后6个月后就会逐渐需要额外的营养补给，而钙质就是其中重要的一种，对于宝宝的生长发育起着至关重要的作用。对于10个月大宝宝来说，如何补钙？以下是几点建议。
1. 坚持母乳喂养：母乳中含有丰富的钙质，并且吸收率高，是最佳的钙质来源之一。如能坚持母乳喂养，则宝宝基本不需要其他钙质补充。
2. 让宝宝多晒太阳：太阳能够帮助宝宝更好地吸收钙质，因此每天晒太阳能够增强宝宝对钙质的吸收能力。当然，宝宝需要避免在烈日下暴晒，建议早晨或傍晚时晒太阳。
3. 适当补充辅食：从6个月开始，逐渐给宝宝添加辅食，如牛奶、豆腐、奶酪、小鱼干等，它们都是丰富的钙质来源。
4. 适量补充钙剂：如果宝宝长期依赖配方奶粉，可以考虑适当补充钙剂，但建议在医生的指导下，避免食用过多。钙剂可以加在食物中，但也要避免过多，以免钙过多过少均不利于宝宝的健康。
5. 规律的运动：运动是帮助宝宝钙吸收的第一个步骤，而不仅仅是摄入了足够的钙元素。宝宝的活动方式应当给予重视，保持足够的运动量，以及适量的户外活动。未成年人能钙吸收的能力最大，因此尽量要在未成年时期合理地运动，有利于宝宝健康成长。
综上所述，10个月大宝宝的钙质补充方法包括适量添加辅食，多晒太阳，加强规律的运动等，重要的是选择适合宝宝的补钙方式，并在医生的指导下进行。（以上内容仅供参考，具体补钙方法还要根据宝宝的具体情况作出相应的调整。）
