维生素B12是一种重要的维生素，在宝宝的成长和发育中发挥着至关重要的作用。它主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类等。所以，如果宝宝的食谱中缺乏这类食物，或者宝宝有吸收不良等问题，建议在医生的指导下加入维生素B12的补充。
对于三岁的宝宝来讲，如果饮食有良好的均衡基础，即每天能够摄入足够的维生素B12，就不需要额外补充。但是，如果宝宝的饮食中很少或几乎没有维生素B12的来源，建议补充维生素B12。
维生素B12可以通过口服或肌肉注射的方式补充。如果宝宝足够健康和营养，可以通过口服维生素B12进行补充。但是，如果宝宝吸收不良或者其它特殊情况，医生可能会建议使用肌肉注射的方式补充。
需要注意的是，如果宝宝补充维生素B12，需要在医生的指导下进行。毕竟，过多的维生素B12也可能对宝宝的健康产生负面影响。因此，在进行补充时需严格根据医生的建议，维持适量的补充和剂量。
总的来说，对于三岁的宝宝来讲，如果饮食中已经包含足够的维生素B12，就不需要额外补充。但是如果宝宝的饮食种类偏少，或有吸收不良等问题，需要在医生的指导下进行维生素B12的补充，以保障宝宝的健康成长。
