两岁的宝宝正处于成长发育的重要时期，对于他们的健康和成长，维生素是必不可少的。因为宝宝吃的食物并不一定能够提供足够的维生素，补充适当的维生素也是非常有必要的。那么，宝宝两岁要补什么维生素呢？
1.维生素A
维生素A是维持宝宝视力正常发育的重要元素，还有利于宝宝的骨骼和牙齿健康发育。维生素A也对宝宝的免疫力和肌肉组织的发育有着重要的影响。所以可以通过食物来摄取维生素A，如红色和橙色水果蔬菜，胡萝卜、南瓜、番茄、草莓等。
2.维生素C
维生素C是增强宝宝免疫力的关键因素，还有助于铁的吸收和血红蛋白的形成。同时它也是一个抗氧化剂，可以消除身体内的自由基。宝宝每天需要摄入大约15-20毫克的维生素C，可以通过食物来摄取，如橙子、柚子、草莓、猕猴桃等。
3.维生素D
维生素D是促进宝宝骨骼和牙齿的正常发育的重要元素。宝宝可以通过晒太阳或摄取富含维生素D的食物来获得足够的维生素D。富含维生素D的食物包括鱼肝油、鸡蛋黄、奶制品等。
4.维生素E
维生素E在促进宝宝的免疫力方面起着重要的作用。它还可以促进细胞的生长和减缓细胞的老化。富含维生素E的食物包括坚果、菠菜、豆类、蔬菜油等。
总之，对于宝宝的健康和成长，维生素的补充是非常重要的。但是，必须要注意每种维生素的补充量和补充方法，以免影响健康。因此，家长在补充宝宝维生素的时候，最好在医生的建议下进行。
