宝宝长个儿需要补钙，这是毫无疑问的。钙是宝宝生长的必需元素，对骨骼的发育至关重要。钙缺乏会影响宝宝的骨骼发育，甚至导致骨质疏松症等疾病。因此，给宝宝补充足够的钙，是保障他们健康成长的重要手段。
宝宝长高的过程中，需要的钙量较大。1岁以下的宝宝每天需要200-300毫克的钙，1-3岁的宝宝每天需求量增加到500毫克左右，3-6岁的宝宝每天需要约600毫克的钙，而青少年时期每天的钙需求量更大，达到1000毫克。因此，要结合宝宝年龄和身体状况，适量给其补充钙质。
常见的钙质食物有牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼虾等，也可以通过口服钙剂来补充。但是，需要注意的是，过量的钙也会对宝宝的健康产生不良影响。过多的钙会使宝宝体内的镁、铁等元素受到排斥，从而导致这些元素的摄取不足，影响到其他器官的正常运作。因此，要注意适度，不刻意追求超出需要的钙摄入量。
总之，宝宝长高需要补钙，但不能过量。家长应当注意孩子的日常饮食，保证其摄入足够的钙质，同时合理搭配其他营养成分，健康均衡地促进宝宝的成长发育。
