补钙和锌对于宝宝的成长发育非常重要，因为钙是骨骼形成的基础，而锌则是维持免疫系统和神经系统的必要元素。而每天给宝宝补钙和锌是完全可以的，前提是切实了解宝宝的需要量和补充方式。
对于0~6个月的宝宝，他们的主要食物来源是母乳或奶粉，所以母亲应该保证自己饮食的均衡，以此来保证母乳中所含有的营养元素充足。对于饮奶粉的宝宝，大部分配方奶粉中已经包含了适量的钙和锌。此时，不需要额外的补钙和锌，除非经过医生的指导。
对于6个月以上的宝宝，开始添加辅食，应该注意选择含有钙和锌的食物。比如：牛奶、酸奶、鱼、豆腐、叶菜、海参、海鲜等。同时，如果宝宝在6个月以上，尚未出现乳牙，那么可以适当补充维生素D，以促进钙的吸收。
而且，在给宝宝添加钙和锌的过程中，还应该注意一些细节。比如：不能过量补充，因为过量可能会引起其他健康问题。另外，婴儿要注意维持适当的户外活动，以促进钙的吸收和强化骨骼。同时，可以适当搭配其他营养素。比如：维生素C可以促进钙的吸收。维生素A、D可以促进锌的吸收。
总之，每天给宝宝补钙和锌是非常必要的，但是补充的方式和数量必须要注意，因为过度补充会引起其他健康问题。建议家长在补充之前，先咨询医生，了解宝宝的情况，再进行补充。
