半岁宝宝正处在牙齿生长、骨骼发育的关键时期，因此，补钙是十分必要的。那么，半岁宝宝吃什么能补钙呢？以下是几种适合半岁宝宝摄入的补钙食物。
1. 奶类食品：半岁宝宝可以逐渐引入奶制品，包括母乳、婴儿配方奶粉、酸奶等，这些食品都富含钙，能够促进骨骼发育和牙齿生长。母乳是世界上最好的食品之一，因为其中蕴含着丰富的钙质和其他营养元素，适宜宝宝食用。婴儿配方奶粉中也添加了足够的钙质。
2. 蔬菜水果：充足的维生素D也有利于宝宝吸收钙质，而维生素D存在于阳光下的皮肤中，还可以通过饮食摄入。半岁宝宝可以食用富含维生素D的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、苹果、香蕉等。
3. 鱼类：含有丰富的钙质和维生素D，特别是河豚、鲑鱼、鲤鱼和鳕鱼。可以将鱼加入到半岁宝宝的膳食中。
4. 豆制品：豆类和豆制品也是含有丰富钙质的食品，可以选择豆奶、豆腐等食品。
总之，半岁宝宝的营养需求十分重要，家长应尽量保证宝宝摄入各种营养成分，合理安排宝宝的膳食，居住的区域充分利用阳光，让宝宝适当户外活动，以帮助宝宝摄取体内所需营养，吸收更多的有益物质。当然，家长也可以咨询医生，了解更多有关半岁宝宝的营养方案和食品选项。
