钙是人体必需的重要矿物质之一，同样也是婴幼儿生长发育时期最为关键的营养元素之一。因此，宝宝在成长中适量地摄入钙对于骨骼健康和生长发育都非常重要。那么，宝宝多大建议补钙呢？
通常来说，从出生后1岁开始，宝宝的骨骼开始快速发育，此时也是宝宝开始需要增加钙的时间。因此，补钙的起点应该是宝宝1岁之后。一般建议宝宝每天的钙摄入量为400-800毫克，而到了4岁之后每天应该摄入800-1200毫克钙。
当然，宝宝补钙也需要具体情况具体分析。如果宝宝有以下症状，那么就可能需要补钙：
1.缺乏维生素D
维生素D是钙吸收的必需物质之一，如果宝宝缺乏维生素D就会导致钙不足，从而影响骨骼健康。如果宝宝缺乏维生素D，建议在儿童医生或营养师的指导下进行补充。
2.天生有低钙血症
低钙血症是指体内钙离子浓度低于正常水平的一种疾病，病因可能是遗传或其他因素。此时建议在医生指导下进行钙的补充。
3.不喜欢喝牛奶
牛奶是含钙的一种食物，但如果宝宝不喜欢喝牛奶，那么就需要通过饮食或其他方式摄取足够的钙。此时可以考虑给宝宝食用其他富含钙的食品，如豆制品、海带、紫菜等。
总之，建议宝宝在1岁后开始适量补钙，如有特殊情况需要补钙，则需要在医生或营养师的指导下进行。同时，要注意宝宝的膳食均衡，多食用富含钙的食物，还应合理搭配优质蛋白质和维生素D，以帮助宝宝健康成长。
