首先，我们需要强调的是，四岁的宝宝还处于生长发育阶段，需要吸收足够的营养来帮助其健康成长，但如果你认为宝宝身体状况有问题，建议咨询专业医生的意见，不要自行使用药物给宝宝补充钙质。
宝宝在日常饮食中应该摄取足够的钙质来支持骨骼和牙齿健康，以及其他身体发育和功能的需要。大部分食物都含有一些钙质，例如，牛奶、芝士、奶酪、豆腐、鱼、蔬果等。
如果你认为宝宝摄取的钙质不足，可以选择通过饮食调整来帮助其摄取更多的营养。例如，增加奶制品、蔬菜、坚果等含钙丰富的食物摄入，也可以在饮食中添加一些富含维生素D的食物，如鲜鱼、虾等，因为维生素D有助于促进身体对钙的吸收。
除此之外，还有一些方法可以帮助宝宝补充钙质，例如，户外运动和适当的日晒可以刺激人体合成维生素D，从而促进钙质的吸收。同时，合适的补钙产品也可以起到辅助作用，可以在咨询专业医师意见后选用。但需要注意的是不要过度依赖药物来补钙，而是需要结合饮食和其他健康生活方式来确保宝宝身体健康成长。
总之，饮食结构的调整和适当的运动方式是最安全、最有效的方法，帮助四岁宝宝补充钙质，促进健康成长。如果需要使用钙质补充药物，最好事先咨询专业医师的意见。
