宝宝在6个月开始辅食的时候，就应该开始加入富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、奶酪、鲜奶等等。在宝宝12个月之前，每天应该供应500-600mg的钙质，从牛奶、奶制品和蔬菜等食品中获得。
特别是在宝宝快速生长期时，补钙更是非常重要。因为钙是维持儿童骨骼及牙齿健康成长的必备元素。如果儿童缺乏钙，会出现矮小、骨骼软化等一系列问题。
在补钙的过程中，家长需要特别注意以下事项：
1. 补钙要有节制，不能超过每日推荐摄入量
2. 多种食物搭配补钙，不要只注重一种食物
3. 光靠食物摄取会不够，需要依靠到户外活动，晒太阳增加维生素D的摄入
4. 相关补钙产品需要遵循医生的建议使用
总之，补钙对婴幼儿的生长发育非常重要，家长应该在培养孩子合理的饮食习惯的同时，注重钙质的摄入，从而使孩子能健康成长。
