五个月宝宝应该开始逐渐接受辅食，并且在5到6个月时应该开始吃含铁质、维生素和钙质的食物。因为此时宝宝已经开始发育牙齿，而钙是牙齿和骨骼的重要成分，所以补钙是很重要的。
补钙的方式有多种，但是最好是从宝宝的饮食中获取。母乳和配方奶中都含有足够的钙质，但是随着宝宝增长，这些食物的钙质含量可能会变得不足够，因此应该增加钙质含量较高的食物来补充。例如，一些钙质丰富的食物包括奶酪、酸奶、芝士、绿叶蔬菜等。但是，不要给宝宝喝牛奶，因为这可能会引发过敏反应或者消化问题。
此外，宝宝曝露在阳光下可以帮助他们的身体吸收更多的维生素D，有助于钙的吸收和利用。但是，需要注意宝宝在阳光下的曝露时间和方式，不能过久以避免日晒过量。
总的来说，五个月的宝宝应该开始关注膳食营养，尤其是钙的摄入，但是不建议额外补充钙剂或药品，因为宝宝的身体对这些营养素有自我调节的能力。如果宝宝的膳食习惯和摄入量有任何问题或者疑虑，最好咨询儿科医生或者营养顾问的意见。
