对于刚开始添加辅食的宝宝来说，钙质是十分重要的营养物质，因为钙质不仅能够有助于宝宝的骨骼和牙齿发育，更能提高宝宝的免疫力，稳定神经系统等等。那么对于宝宝来说，应该选择哪些食物来补充钙质呢？
1. 奶制品：奶制品是丰富的钙源。包括配方奶粉当中的钙，酸奶、清淡的羊奶、低脂奶油、奶酪、芝士等，都是很好的钙质来源。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜，如菠菜，油菜，青菜等，不仅充满着维生素和纤维，而且也有不少钙。
3. 海鲜：很多海鲜，如鱼肉、虾、龙虾等都很有营养并含有很多钙。
4. 豆腐和豆制品：豆腐和其他豆制品，如豆腐干，是含有充足钙质和蛋白质的食品。
5. 果汁：除了以上食品，有些加钙的果汁也是不错的选择。有些加钙的橙汁以及绿色蔬菜、水果混合的果汁十分适合宝宝。
需要注意的是，防止给宝宝猛吃某些含钙丰富食品，因过多的钙会阻碍铁的吸收，因此在纳入宝宝的饮食中，需要根据宝宝的具体情况平衡好不同营养物质的摄入量。另外，也应该注意引导宝宝正确进食，慢慢咀嚼每一口食物，以免不当的进食方式影响宝宝的消化和营养吸收。
