维生素B12对于人体来说是非常重要的一种维生素，它主要是帮助人体制造红细胞和维持神经系统的正常运转，同时还能够增强免疫力和保护心脏等多种作用。对于婴幼儿来说，维生素B12也同样重要，但是他们的适应年龄却是有限的。
通常情况下，婴幼儿从出生后6个月开始逐渐添加辅食，而这时候也可以开始让宝宝适当地摄入维生素B12含量丰富的食物，比如红肉、鱼类、蛋类、动物内脏等。如果婴儿仅仅是母乳喂养，那么就需要注意母亲自身是否足够摄入足够的维生素B12，以确保婴儿足够的摄入。
当然，如果宝宝存在着消化道吸收障碍，或者饮食习惯受限等情况，那么可以考虑采用口服或者注射的方式，补充维生素B12。不过这些情况需要通过医生的建议，确定具体的用量和方式。
需要注意的是，宝宝的维生素B12的需求量是非常有限的，而且大部分可以靠日常饮食中的摄入来满足。如果宝宝过度摄入会导致出现副作用，如脸部发红、恶心呕吐等现象，所以家长一定要注意掌握宝宝的摄入量，避免过量食用。
总的来说，宝宝从6个月开始，可以逐渐引入维生素B12含量较高的食物，但是需要注意掌握摄入量并根据具体情况进行调整。如果有其他特殊情况，一定要尊重医生的建议，采取适当的方法和用量来补充维生素B12。
