在宝宝1岁2个月的阶段，补充足量的钙对宝宝的骨骼和牙齿的发育和健康至关重要。以下是一些可以帮助宝宝补充钙的方法：
1. 提供富含钙的食物：宝宝可以从乳制品如牛奶、酸奶、奶酪中获得丰富的钙质，还可以从绿色蔬菜、鲭鱼、鲍鱼、虾及核桃等食物中获取。
2. 运动促进骨骼的健康成长：帮助宝宝进行适当的运动可以刺激骨骼的生长，如游泳、跑步、跳舞、打球等活动都可以帮助宝宝补钙。
3. 暴露在阳光下：阳光是人体制造维生素D的一个重要来源。维生素D可以帮助身体吸收钙，让骨骼和牙齿更加的健康。出门时可以让宝宝暴露在阳光下，但要注意保护好宝宝的皮肤。
4. 补充维生素D：如果宝宝无法获得足够的维生素D，可以在医生的建议下适当给宝宝补充维生素D。
总之，钙质是宝宝骨骼健康发育的关键，家长需定期检查宝宝的钙质摄入量，并采用上述方法来确保宝宝获得足够的钙质和维生素D，从而保证宝宝健康成长。同时请保持饮食结构的均衡，遵循医生的建议，注意宝宝的饮食安全，使宝宝健康成长。
