宝宝出生后，钙和锌是很重要的两个营养素，它们对宝宝的健康发育和身体机能都有至关重要的影响。因此，宝宝需要从生理成熟的角度开始摄入足够的钙和锌。
那么，宝宝多大开始补钙和锌呢？一般来说，宝宝从出生开始就需要摄入足够的钙和锌。对于0至6个月的婴儿，母乳中已经含有丰富的钙和锌，不需要额外添加。如果母乳不足或其他原因不能母乳喂养，医生会建议选择一种适合婴儿食用的配方奶粉。配方奶粉中含有足够的钙和锌，可以满足宝宝的基本营养需求。
对于6个月以上的宝宝，开始添加辅食后，每日补充足够的钙和锌也非常重要。在添加固体食物时，可以选择富含钙和锌的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、乳酪等。此外，还可以在辅食中添加一些钙和锌的补充剂。
值得注意的是，虽然钙和锌是宝宝健康所需的重要营养素，但是过量摄入也可能会对宝宝的健康造成一定的影响。因此，我们应该遵循医生的建议，给宝宝适量的钙和锌补充，不要过多也不要过少。
总之，宝宝从出生开始就需要足够的钙和锌，以支持其健康发育和身体机能。但是，我们需要体谅宝宝的生长发育特点，根据实际需要适当的添加钙和锌营养素，避免过度。如果您对宝宝的营养需求有任何疑问，请咨询医生的建议。
