八个月的宝宝正是生长发育的关键阶段，日常饮食中的营养摄入尤为重要，其中也包括钙元素的补充。钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，能够帮助稳定心脏和神经系统，并提供免疫力、肌肉和神经传递所需的重要信号。那么，八个月宝宝应该补充什么样的钙呢？以下是建议：
1. 母乳或配方奶粉
宝宝八个月时，母乳或配方奶粉仍是最好的食物来源。含有对宝宝成长发育至关重要的所有必需营养元素，包括足够的钙质。
2. 钙、维生素D合剂
合剂中包含的维生素D能帮助钙质充分吸收，是宝宝补充钙的一个好选择。合剂如果需在更短时间内吸收，可以在喂食前或者喂食后30分钟左右踢脚先让宝宝跑跑。
3. 纯牛奶
八个月宝宝如果对牛奶过敏或者有消化不良现象，就不能喝纯牛奶；但如果宝宝食欲健康且消化能力良好，适当给宝宝喝纯牛奶可以帮助增加钙质摄入。
4. 各种奶制品
带有适量钙质的奶制品是八个月大宝宝的好选择。例如酸奶、奶酪和煮熟、碾碎的牛肉，都是丰富的钙质来源。
5. 小鱼干
小鱼干中富含钙质、铁质和锌质等对宝宝成长至关重要的营养元素，可以适量放入米粉、小米粥等中配以蒜蓉调味。一手营养又美味。
总结起来，八个月的宝宝需要补充钙，母乳或配方奶粉、钙、维生素D合剂、牛奶、奶制品和小鱼干等均是补充宝宝钙质所需的不错选择。在给宝宝补钙时，不建议过量，量力而行，遵循医生或专业营养师的建议。
