补钙是为了宝宝健康成长不可或缺的一部分，对于婴儿和幼儿而言，钙是组成骨骼和牙齿的重要元素。但是，如果宝宝缺铁和锌的话，再多的钙也无济于事。
缺铁和锌是常见的问题，宝宝的铁和锌的需求量在生长过程中会不断增加，并且有一定的食物选择性，所以需要保证宝宝每天摄入足够的铁和锌。缺铁和锌会对宝宝的身体健康造成不良影响。
首先是缺铁。铁是血红蛋白的成分，它被称为“氧气的运输员”，是维持身体各个部分的运作正常所不可缺少的元素。婴儿和幼儿期是生长发育的关键期，缺铁会影响宝宝的智力发育、免疫力和养分吸收能力等等。缺铁的宝宝会出现疲劳、容易感冒、嗓子哑、食欲不振、面色苍白等症状。
其次是缺锌。锌是人体内多种酶的组成部分，对于婴幼儿来说，锌对生长发育是非常重要的。锌参与细胞分裂、免疫细胞的增殖、骨骼生长、食欲等一系列的生物过程。缺锌会使宝宝的免疫力下降，容易感染疾病，而且还会影响宝宝的记忆力和认知能力，从而影响宝宝的智力发育。
因此，补钙的同时也要注意补充宝宝所需的其他矿物质和维生素。为保证宝宝的健康，应该尽量避免单一的膳食和食用过多的高脂肪或高糖食品，多摄取丰富的蛋白质和矿物质、维生素的食物，例如奶制品、海鲜、肉类、豆类、蔬菜水果等。并且家长们需要鼓励宝宝积极参加户外活动，多吸收阳光，提高机体的抵抗力，保证身体健康。
