宝宝一岁时，骨骼开始迅速发育，这时骨骼健康非常重要，钙是维持骨骼健康的重要元素。因此，许多父母认为应该给宝宝补充钙片。
但是，宝宝多数情况下不需要额外的钙片。如果婴儿在出生后被母亲母乳喂养至少6个月，那么他们在吸收和利用钙方面的能力是很好的，因为母乳中含有足够的钙和其他营养素。此外，许多食物，例如奶制品、豆类、鱼类和绿叶蔬菜，也含有大量的钙。
如果宝宝缺乏钙，可以通过食物补充补充。如果宝宝不能摄取足够的钙，医生可能会建议补充钙和维生素D。然而，即使是补充钙和维生素D也应该遵循医生的建议，因为过量的钙会导致便秘、肥胖和其他健康问题，而维生素D过量则会导致肾结石和其他问题。
优质的饮食是最好的源泉，所以宝宝应吃多样化的食物，以确保摄取到所有必需营养素。此外，一些活动，例如骨骼负荷、户外运动和爬行，有助于宝宝增强骨骼和肌肉力量。
总之，如果宝宝吃足够的钙和其他营养素，可以从饮食中获得足够的钙，而不需要额外的钙片。如果您担心宝宝没有足够的钙，请向医生咨询并按照医生的建议行事。
