维生素C是一种水溶性维生素，对于人体的正常生长发育、维持健康都有重要的作用。对于宝宝来说，摄入足够的维生素C可以促进身体的免疫能力，促进骨骼、软组织的形成和生长发育，同时还可以促进铁吸收，预防幼儿贫血等。因此，维生素C对宝宝的健康成长十分重要。但是，维生素C也存在一定的副作用，需要掌握正确的用量和方法。
对于婴幼儿，宝宝所需的维生素C量较少，通常是每天50-60mg，因为婴幼儿本身缺乏天然免疫能力，而维生素C的补充可以帮助他们增强身体的抵抗力。但是，如果超过了宝宝所需的维生素C量，就会出现维生素C过量的现象，导致消化不良、腹泻、肠胃不适等症状。
长期服用维生素C对于宝宝的健康来说，也存在一定的疑虑。有研究表明，长期高剂量的维生素C补充可能会影响由钙和维生素D控制的骨代谢，从而导致骨骼稀疏和骨质疏松症。此外，长期大量摄入维生素C还可能引起胃肠道功能紊乱，影响肝脏和肾脏的功能。
综上所述，宝宝长期服用维生素C应该控制在医生建议的剂量范围内，并遵循正确的用药方式。如果宝宝确实存在缺乏维生素C的情况，建议在医生的指导下适量补充，同时注意均衡饮食，不要过度依赖维生素C片等营养保健品。毕竟只有通过均衡饮食，才能让宝宝的身体健康、成长茁壮。
