宝宝中暑发烧时，保持身体水分是非常重要的。同时，特别注意饮食，选择清淡易消化的食物，避免过于油腻和刺激性的食物。
以下是一些适宜的食物：
1. 稀饭、米粥：能够提供足够的营养，且易消化，不会给宝宝的肠胃造成负担。
2. 新鲜水果：含有丰富的维生素和水分，能够缓解宝宝的中暑症状。比如西瓜、椰子汁、草莓、柿子等等。
3. 茶水：可以给宝宝喝一些绿茶、菊花茶或薄荷茶等，可以清热解毒。
4. 蔬菜汤：可以烹制一些清淡的蔬菜汤，其中以西红柿汤和黄瓜汤最为适宜。
5. 小鱼、虾米等：仍然要避免油腻，但是它们含有丰富的蛋白质和微量元素，也是一种很好的补品。
6. 烤面包、饼干等：选择低脂、低糖的冷面包、饼干，可以让宝宝有一点点口感，还有助于补充碳水化合物。
需要注意的是，宝宝中暑后，消化系统会变得脆弱，容易出现腹泻等消化问题，所以饮食要细心，注意观察，适量且清淡，多分次少量，避免一次性吃太多，就能帮助小宝贝尽快恢复。同时，及时就医也非常重要，以尽快缓解宝宝的疼痛和不适。
