在婴幼儿期，骨骼发育迅速，补钙尤为重要。骨骼生长的过程需要大量的碳酸钙，而补钙不仅可以促进儿童骨骼的形成和发育，还可以提高机体免疫力、预防佝偻病和牙齿疾病的发生。因此，三岁以前的宝宝补钙尤为重要。
以下是一些可以帮助宝宝补钙的方法：
1. 推荐母乳喂养：母乳喂养是宝宝最好的食物之一。母乳中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和微量元素，能够最大程度地满足宝宝的营养需求。同时，母乳还含有高度吸收的钙质，可以使宝宝更好的吸收利用钙。
2. 合理食谱：在三岁以前，建议宝宝多吃些鱼、虾、豆类等富含钙质的食品。比如青菜、奶、芝士等，要搭配膳食合理，注意均衡营养，防止过多摄入糖分、盐分等。
3. 疏忽毒奶粉：毒奶事件曾屡屡发生，所以要选择知名的奶粉品牌，确保其原料质量安全，避免给宝宝带来危害，导致小婴儿缺钙等病情。
4. 多晒太阳：紫外线能够促进人体合成维生素D，而且维生素D有助于钙的吸收，可帮助增强骨骼。所以，可以给宝宝每天晒一会儿太阳（时间适当、避免中午时分），但不要太阳过毒，建议在半小时内，每次晒15分钟即可。
总之，通过上述方法，可以有效帮助三岁以前宝宝补钙。此外，还要加强运动，增强骨骼的负荷，帮助钙质在骨骼之间有更好的分布和存储。还要注意生活方式的细节，如果孩子喜欢喝碳酸饮料，尽量减少给他们提供的次数；要避免不正规的饮食方式，如经常吃零食等，让孩子的身体健康成长。
