四个月宝宝的骨骼和牙齿正在迅速发育，因此补充足够的钙质是极其必要的。在这个阶段，宝宝可以适当地补充乳钙。
乳钙是一种由乳制品中提取的钙质补充物。它是一种很好的补钙途径，因为它可以很容易地被宝宝的身体吸收。而在四个月前，如果宝宝是母乳喂养的话，妈妈可以通过自身的饮食来提供足够的钙质，这是因为母乳中含有丰富的钙质。
但是，在四个月之后，母乳所含的钙质不再能够完全满足宝宝的需要，因此宝宝需要进一步的补钙。在此期间，较好的推荐是增加一些奶粉，因为奶粉中的钙质含量比较丰富，可以有效地帮助宝宝补充钙质。
除了乳钙和配方奶，一些其他的食物也包含着丰富的钙质，如大豆制品和某些鱼类（比如三文鱼）。但是需要注意的是，并不是所有的食物都适合四个月宝宝的消化系统，需要妈妈们谨慎选择。
总之，在给宝宝补钙时，最好的方法是保证均衡的饮食，尽量通过食物来补充所需的钙质，如果需要的话再在医生的建议下，适当补充一些乳钙或适配奶粉。切勿过度补钙，因为过多的额补钙也会带来风险。
