宝宝的骨骼生长发育需要足够的钙质，钙是骨骼的主要组成成分，而且也影响神经、肌肉和心脏等各个器官的发育。对于一周岁的宝宝来说，喝什么能够补钙呢？
1. 饮用奶类饮品
宝宝一周岁之后可以开始饮用各种奶类饮品，如普通牛奶、羊奶、豆奶等。这些饮品含有丰富的钙质和其他营养物质，能够为宝宝提供足够的营养。
2. 食用优质食物
宝宝的饮食应以优质食物为主，这些食物中含有丰富的钙质和其他营养物质。例如，豆腐、芝士、鲜奶、核桃、海产品、叶菜、蛋黄等食物都含有较高的钙质，可以供给宝宝所需。
3. 给予补钙的维生素D
维生素D能增加钙的吸收，促进钙在体内的沉积，规范骨骼生长发育。宝宝需要在皮肤暴露在阳光下时合成足够的维生素D。如果天气不好，就要给宝宝口服维生素D，以保证宝宝能够足够地吸收和利用食物中的钙。
总的来说，一周岁宝宝需要摄取足够的钙质来促进骨骼生长发育。除了注重饮食营养外，还需要关注宝宝的生活方式和日常体育锻炼。这样，宝宝才能获得更好的坚强骨骼和良好的身体素质。
