冬季是一个需要特别关注宝宝营养的季节，因为冬天温度较低，天气干燥，容易影响宝宝的身体健康。因此，宝妈们一定要特别注意宝宝的补钙锌问题。
首先，钙与骨骼健康密切相关，它不仅可以使孩子的骨骼更强健，还可以促进心脏肌肉的收缩和神经细胞的正常功能。因此，宝宝的生长发育需要足够的钙来支持。在冬季，气温较低，宝宝们不容易出去晒太阳，这会导致宝宝体内维生素D的摄取量不足，无法充分利用钙元素，造成宝宝缺钙。因此，冬季是宝宝的钙吸收量较低的时段，家长需要适时给宝宝适度的钙质食物，如酸奶、豆腐、牛奶等。
其次，锌是宝宝身体健康所需的重要微量元素，它能够促进孩子的免疫系统发挥作用，同时对于宝宝的合成酶和蛋白质代谢也有着重要的作用。在冬季天气干燥，容易引起宝宝口干舌燥、喉咙不适、皮肤干燥等状况，这时，宝宝体内某些微量元素的流失会增加，这就需要家长注意适时给宝宝补充锌元素。可以吃一些富含锌的食品，如海鲜、牛肉等。
总之，冬季时期宝宝的钙和锌摄入都需要特别关注。但是，家长也不能盲目给宝宝过多的补充钙锌，应该结合宝宝的实际情况，适量补充。如果宝宝有肝脏病、尿路结石等疾病，可能会因为过度摄入这些元素而对身体造成不良影响，所以家长在给宝宝补充钙锌时一定要请专业医生给出正确的建议。
