七个月宝宝是处于生长发育阶段的，需要得到全面营养的补充，而肉类和钙质是宝宝生长发育所必须的营养。因此，七个月宝宝可以适当吃点肉来补充钙质。
白肉是非常好的选择。鸡肉和鱼肉是最好的选择，因为它们含有丰富的蛋白质和微量元素，而不含胆固醇和饱和脂肪。还可以给宝宝喂红肉，例如牛肉，猪肉等含铁及蛋白质比较高的肉类。但需要注意的是，红肉需要消化较长的时间，如果给宝宝喂太多，可能会导致宝宝消化不良，肚子胀气等不良反应。
为确保宝宝食用得安全，建议给宝宝七个月左右时，逐渐引入一些新的食物，观察宝宝的反应。如果宝宝表现正常，可以适当增加肉类的摄入量。
总之，七个月宝宝可以增加适量的肉类摄入，但需要注意搭配均衡的营养和观察宝宝的反应，同时也可以咨询医生的意见。
