一岁4个月的宝宝是生长发育的重要阶段，需要丰富的营养来保证身体的健康发育。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分之一，对宝宝的生长发育起到至关重要的作用。因此，一岁4个月的宝宝需要适当的补充钙质。
对于宝宝来说，钙的来源主要是母乳或配方奶，但是随着宝宝长大，饮食的多样性也应该逐渐增加。一些富含钙质的食物，如乳制品、豆腐、海藻类、柿子椒、杏仁、绿叶蔬菜等，可以作为宝宝膳食中的重要组成部分，有助于满足宝宝的钙需求。
除了膳食补充以外，钙的补充也可以通过口服钙制剂来进行。但是，需要在儿科医生的指导下进行，注意剂量和频率的掌控，以免引起副作用。
此外，宝宝的运动和户外活动也是补钙的重要途径之一。适当的户外活动可以增加宝宝的照射阳光的机会，从而通过皮肤中的维生素D合成钙。而运动则可以刺激骨骼的生长，增加钙的吸收。
总之，一岁4个月的宝宝需要适当的补钙，可以通过膳食、口服制剂、户外活动等途径来满足宝宝的需求。儿科医生的建议和指导非常重要，一定要保证钙的摄入量和方式的适当和安全。
