1岁左右的宝宝是生长发育的阶段，钙是宝宝生长发育所必须的重要元素之一，对于宝宝骨骼发育有着非常重要的作用。因此，在宝宝的日常生活中，如何保证宝宝足够的钙摄入，是非常重要的，那么应该如何补钙呢？
1. 增加乳制品摄入
乳制品是宝宝补充钙质的重要来源，每天让宝宝喝足够的奶，根据年龄和体重不一样，奶粉的用量也不一样，家长在喂养后应该注意观察宝宝是否出现腹泻和大便干燥等问题，必要时需要调整用量。
2. 给宝宝多晒太阳
晒太阳可以让宝宝的身体吸收到足量的维生素D，维生素D可以帮助宝宝钙的吸收，尤其对于经常在室内活动的宝宝，晒太阳尤为重要，但需要注意的是，过长时间暴露在强烈阳光下会导致宝宝晒伤，要注意适当的时间和强度。
3. 食用含钙高的食品
在饮食中，家长可以给宝宝多加食用一些含钙高的食品，例如：芝士、酸奶、豆浆、牛奶、绿叶蔬菜等等。
4. 合理搭配饮食
除了上述内容之外，还要注意合理的膳食搭配，例如家长可以选择一些富含维生素D的食物与富含钙质的食物一起食用，如鸡蛋、金枪鱼、鲱鱼等食物都富含维生素D。
总之，宝宝每个人都是不同的，家长们需要根据自己宝宝的年龄、体重、食欲等多方面因素来选择适合宝宝的补钙方式，给宝宝提供足够的营养帮助宝宝健康成长。同时，在征得医生的指导下，选择合适的补钙方法也能够大力纠正宝宝缺钙的情况。
