宝宝发烧是家长最担心的问题之一，尤其是在炎热的夏季，高烧容易引起宝宝脱水。脱水是一种很严重的情况，可能导致宝宝出现头晕，乏力等症状。所以，如何防止宝宝发烧后脱水呢？
一、多饮水
宝宝发烧后，要及时给宝宝喝水，同时要多饮一些开水、盐水、糖水等，以及喝一些果汁和清淡的汤。这样有助于宝宝补充体内缺少的水分。
二、保持环境湿度
宝宝发烧时，要尽量保持环境潮湿，将宝宝放在通风良好的地方。可以使用加湿器来增加室内湿度，让宝宝的呼吸更加顺畅，也有助于减轻发热的不适。
三、注意宝宝的饮食
宝宝发烧时，要注意给宝宝清淡易消化的饮食。如米汤、面汤、清汤等，不要给宝宝吃辛辣、油炸、咸腥等食物。此外，也要根据宝宝的情况给他适当食用含有维生素和蛋白质丰富的食物。
四、适量运动
宝宝发烧后，不要过于静止。适量的运动可以促进血液循环，有助于排出体内热量。可以带宝宝在房间里轻轻走动，做一些简单的手脚操等。
五、注意观察宝宝的症状
如果宝宝发烧超过38.5℃，并出现口干、喉咙干燥、尿量减少、皮肤痒等现象，就说明宝宝已经开始脱水了，此时要及时给宝宝补充水分。
总之，宝宝发烧后要注意防止脱水，家长要密切关注宝宝的状况，及时给宝宝喝水、保持室内湿度、注意宝宝的饮食，适量运动并观察宝宝的症状。如有必要，建议尽快就医。
