物理降温出汗是帮助宝宝降低体温的一种方法，它可以在一定程度上缓解宝宝的发热症状。但是需要注意的是，不是所有的情况都适合使用这种方法，因为过度出汗可能会导致宝宝脱水、紊乱电解质，甚至危及生命。因此，在采用物理降温出汗前，确保咨询医生的意见，同时按照宝宝适当的年龄、体重等因素来控制执行时间和方式。
下面是一些物理降温出汗的方法：
1、温水擦浴。将温水浸湿毛巾，在宝宝的额头、手脚和胸部等部位轻轻擦拭，可有效地散热。注意不要用冷水擦洗，以免宝宝受凉。
2、温度适宜的浴缸中进行泡澡。将宝宝浸泡在温度适宜的浴盆中（水温应控制在36℃~38℃之间），泡澡时间不超过10分钟，以避免过度出汗导致脱水。
3、温度适宜的湿毛巾覆盖。将温度适宜的湿毛巾放在宝宝的额头、太阳穴、脚踝等散热部位，可起到降温作用，每次约15分钟换一次。
4、去除多余的衣物。将宝宝身上多余的衣物摘下，保持通风干燥，以利于散发体温。
5、适当降低室内温度。开启空调或扇子等降低室内温度，让宝宝能够呼吸到新鲜的空气，有利于降温。但是需要注意调节室内温度，避免过冷或过热，以免造成宝宝的不适。
总之，物理降温出汗是一种在温度适宜的情况下，可以帮助宝宝降低体温的有效方法。但是需要在医生的指导下，选择适宜的方式、时间和温度。此外，注意宝宝的吃、喝、睡情况，保持宝宝的足够的水分和饮食，有助于减轻宝宝发热所带来的不适。
