夏天宝宝喝水和出汗是很正常的生理现象，但是必须控制数量和质量。
夏季高温天气，宝宝会因为出汗严重脱水。因此，为了保持机体的水分平衡，宝宝应该多喝水。但是，年龄较小的宝宝不能像成年人一样饮用大量的水。过多的摄入水分可能导致宝宝的大脑水肿、腹泻等问题。因此，最好适量控制宝宝饮水的量，根据宝宝的年龄和体重分配适当的水量。
另外，饮用的水质量也非常重要。尽量选择纯净水或瓶装水，避免直接饮用自来水和其他未经过滤的水。还要注意水的温度，夏季的天气很炎热，如果饮用太冷的水会引起宝宝的肠胃不适。
夏季出汗数量也非常大。虽然出汗是人体自我调节的一种方式，但是过多的出汗会导致盐分和水分的大量流失，从而影响宝宝身体的健康。因此，要保证宝宝的营养均衡，多摄入些含有盐分的食物，以保持盐分的平衡。
总之，夏天宝宝喝水和出汗毫无问题，但是必须注意数量和质量。饮水和补盐的能力还是要视具体情况而定，对于不同年龄段和不同体质的宝宝，需经医生合理指导饮食和补水。最好让宝宝在室内避免暴晒，多穿纯棉衣物透气、吸汗。这样就能够让宝宝度过一个舒适健康的夏天。
