补钙是指钙的摄入量不足时，通过摄入外源性钙补充，以维持体内钙的稳态。一岁的宝宝是生长发育的关键时期，钙是宝宝生长的重要营养素，有助于发育骨骼、牙齿和肌肉，对于宝宝的身体健康是至关重要的。但是，补钙过多也可能会对宝宝的健康造成影响。
在一岁时，宝宝的钙需求量很高，但过多的钙摄入可能会导致摄入过多的钙质沉积在身体各个部位，尤其是在器官和组织中，导致器官和组织的损伤，增加宝宝患上肾结石、动脉硬化等疾病的风险。
此外，高摄入钙还可能影响宝宝的铁吸收和蛋白质消化吸收，从而影响宝宝的营养均衡。宝宝太多的钙摄入还可能导致便秘或腹泻，增加负担。
因此，对于一岁宝宝的补钙，应该选择适合宝宝年龄的钙补充剂，且剂量也应该适当控制。在日常饮食中，可以多给宝宝补充富含钙的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、菠菜、海带等。
总之，对于一岁的宝宝来说，适量补钙是有益的，但也应该注意不要过量。建议家长在给宝宝补钙前咨询专业医生或儿科医生，制定合理的补钙方案。注意宝宝钙质的摄入量和平衡饮食，让宝宝健康成长。
