宝宝缺乏营养是很普遍的现象，而维生素是人体生长和发育所必需的营养成分之一，因此，它们的摄取对于宝宝健康成长起着至关重要的作用。下面是一些宝宝常犯的维生素缺乏及其解决方法：
1.维生素 A缺乏：宝宝面部干燥，夜盲症，眼睛干涩等补充途径：食物中含有丰富的维生素A，如动物肝脏、胡萝卜、菠菜等。
2. 维生素B 缺乏：宝宝口腔溃疡、唇炎、皮炎等。 补充途径：食物中含有丰富的维生素B，如蛋类、瘦肉、谷类以及一些绿色蔬菜。
3. 维生素C 缺乏：宝宝出现牙龈出血、腿脚疼痛等。 补充途径：维生素C丰富的食物包括刺梨、草莓等。
4. 维生素 D 缺乏：宝宝出现智力发育迟缓、头大、脖子短、骨骼很长等问题。 补充途径：可在阳光下晒太阳，食用含有维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等。
对于宝宝缺乏某些维生素时，需要及时补充相应的营养。但是，过多的维生素也不利于孩子的健康，如补充过多的维生素A，可能会引起头痛、恶心等反应。因此，在补充维生素时，需要注意适量原则，遵循科学的膳食方式，为宝宝提供均衡全面的营养，从而帮助孩子身体健康成长。
