对于睡觉爱出汗的宝宝，推拿可以起到很好的保健作用。推拿可以促进宝宝身体的循环，增强宝宝的体质，锻炼宝宝的肌肉和骨骼，促进宝宝的生长发育。下面介绍一些推拿方法与技巧。
一、点按舒缓法
首先，取左手拇指，以唇线上方和下颌为参照固定手指位置。用右手拇指肚，轻轻按压左下颌角，以放松下颌肌肉。之后换左右两手交替点按，约5秒钟为宜。
二、轻揉推拿法
首先，取右手拇指相对位置，以左颈下作为参照点，左手握拳用拳头指关节翘起。在下颈线的位置开始轻揉往上推，重点在于两肩肌、背肌和颈部。慢慢地往上推，最后在头顶上停留2至3秒，然后放松按摩。
三、顺时针拍打法
首先，用手掌拍打宝宝的胸部，从上往下拍打，幅度要大而均匀，每次拍打10至15次。之后用手触碰宝宝的脚心，以顺时针方向用力拍打，10至15次就好。
四、蹬腿运动法
宝宝平躺着，把腿举起至和身体平行，然后蹬腿。这种方法可以锻炼宝宝的髋关节和小腿肌肉。务必记得宝宝的脖子要顺畅而不曲，这样才能保证蹬腿的效果。
以上这些推拿方法都是适用于睡觉爱出汗的宝宝的。在推拿时需要注意的是，要掌握力度和时间的把握，不要过于用力或时间过长，以免对宝宝造成伤害。同时，要让宝宝身体暴露在舒适的空气环境中，以便更好的进行推拿。当然，推拿是为宝宝促进身体健康的良好行为，家长应该每天坚持推拿宝宝，帮助宝宝更好的健康成长。
