宝宝在生长发育的过程中，钙是非常重要的营养素。大部分钙储存于骨骼中，有助于维持骨骼健康。但是一些宝宝可能由于生理或遗传原因，身高与年龄相比较矮小，而这个情况与钙的摄入情况有很大的关系。因此，宝宝的家长们应该给宝宝多加注意吃什么能够补钙而不会让宝宝长得过高呢？
首先，牛奶是一种非常常见而且便捷的食物源，大家都知道它富含钙质。特别是三岁以下的婴幼儿，他们每天应该饮用约500毫升的配方奶或母乳，以确保他们的骨骼发育正常。但是请注意，由于某些宝宝可能对乳糖过敏或者牛奶蛋白质过敏，因此需要注意选择较为适合宝宝的奶制品来增加宝宝的钙摄入量。
其次，低脂酸奶是另一个优选的选择。低脂酸奶非常适合那些对于鲜奶或甜奶油过敏或者厌恶的宝宝们。其含有的益生菌和蛋白质不仅有利于宝宝的消化，同时还有助于提高钙的吸收率。
另外还有一些蔬菜比如菠菜，芥菜，茭白等等，含有丰富的钙元素，此外红枣，豆腐等等豆制品也是非常好的食物来源。
当然，宝宝还需要进行足够的运动以促进骨骼的健康发育。所以，家长们可以让宝宝进行更多的户外活动，比如散步、跳绳、慢跑等等，这些运动可以让宝宝的骨骼得到更好的锻炼和发展。
总而言之，对于那些担心宝宝会长得过高的家长们，应该注意宝宝的饮食均衡，并常常让宝宝参与适量的运动。合理摄入钙质，有利于宝宝的骨骼健康发育。
