3岁宝宝正处于身体成长发育的关键时期，这个时期宝宝的身体需要各种营养物质来支持生长发育。而维生素作为一种重要的营养素，对于儿童健康成长也起着至关重要的作用。
以下是3岁宝宝应该补充的几种维生素：
1. 维生素A：维生素A可以提高宝宝的抵抗力，有助于维护视力健康和皮肤的健康。宝宝可以通过食用红色、橙色和黄色的水果和蔬菜（例如胡萝卜、西红柿、南瓜和红椒）来获得维生素A。
2. 维生素C：维生素C可以帮助宝宝增强免疫力，预防感冒和流感，并有助于铁的吸收。宝宝可以食用柑橘类水果、草莓、葡萄、绿叶蔬菜等含有丰富维生素C的食材。
3. 维生素D：维生素D有助于宝宝骨骼的健康发育和钙的吸收。宝宝可以通过晒太阳、食用鱼类、蛋黄、奶制品等含有丰富维生素D的食物来补充。
4. 维生素E：维生素E可以帮助保护宝宝的身体免受氧化损伤，同时也有助于提高免疫力。可以通过食用坚果、鳄梨、蔓越莓、花生酱等含有丰富维生素E的食物来补充。
尽管维生素对于宝宝成长发育至关重要，但是如果补充过多会有负面影响。所以，最好让宝宝通过健康饮食来获得足够的维生素。同时，如果需要补充维生素，应该按照医生的建议进行合理的补充。
