给2岁宝宝补充维生素C可以起到很好的益处，因为维生素C在维护儿童身体健康方面扮演着重要的角色。这种维生素具有许多益处，包括支持免疫系统、促进伤口愈合、促进铁的吸收、并维护牙齿和骨骼健康。
因此建议2岁宝宝每天补充至少40mg的维生素C。不过，补充维生素C也需要适当控制，过度补充维生素C可能对2岁宝宝健康造成负面影响。
过度补充维生素C会增加儿童肝脏和肾脏的负担，并可能引起腹泻、恶心和呕吐等消化问题。补充维生素C还可能影响宝宝的食欲，使其更加挑食，而这可能导致他们不平衡的饮食习惯并影响正常生长发育。
因此，建议在给2岁宝宝补充维生素C时，要选择质优价廉的有效品牌，同时注意维生素C的摄入量，不要过量。
如果您有任何疑问，请咨询儿科医生或其他健康专业人士，在他们的指导下维护您宝宝的健康。
