1到2岁是宝宝长牙期，也是生长期，需要大量的钙质来支撑骨骼生长和健康发育。因此，补钙对于这个阶段的宝宝来说非常重要。那么，1到2岁的宝宝怎样补钙呢？以下是一些建议：
1. 食物补钙
宝宝在1到2岁的阶段，应该坚持以母乳或配方奶为主要的营养来源，同时，也应逐渐引入其他的营养食品，如蔬菜、水果、奶类、肉类等。这些食品都能够提供宝宝所需的钙质。比如，牛奶、酸奶、芝士、豆腐等，都是很好的钙源。此外，鱼、虾等海产品也是钙质丰富的食物。当然，应该注意食物的多样性和合理搭配，以确保宝宝获得充足的营养。
2. 太阳浴
太阳能够促进人体对钙质的吸收和利用。在阳光充足的天气，让宝宝适当晒晒太阳，有助于宝宝钙的吸收，同时也可以增强孩子的免疫力。
3. 补充维生素D
维生素D促进钙质的吸收消化，帮助维持宝宝骨骼的正常发育。因此，在补钙的同时，也要补充维生素D。宝宝可以在医生的建议下服用维生素D的补充剂。
总的来说，要保证宝宝吸收足够的钙质，应该从饮食、活动和保健多方面入手。同时，还应该关注宝宝吸收钙质是否充足，如有情况，应及时咨询医生。
