对于1岁多的宝宝，补钙非常重要。钙是构建宝宝骨骼和牙齿的重要物质。同时，足够的钙还有助于维护身体的正常心跳和神经功能。
以下是一些1岁多宝宝可以食用的富含钙质的食物：
1. 奶制品：奶制品是富含钙质和维生素D的良好来源。 1岁的宝宝可以开始喝全脂牛奶，也可以食用酸奶和奶酪，以增加他们的钙摄入量。
2. 水果和蔬菜：蔬菜和水果中含有丰富的钙以及其他营养素。记得让宝宝多食用绿色叶菜、豆类以及橙色的果蔬，如甜菜根、胡萝卜、菠菜和南瓜等，它们都是很好的钙来源。
3. 鱼类：鱼类是富含钙质和蛋白质的食品。适当食用各种鱼类，如鲑鱼、金枪鱼和沙丁鱼等，可以为宝宝提供足够的钙质。
4. 豆类和豆制品：豆类和豆制品是另一种富含钙质的食品。适当的食用豆类和豆制品，如豆腐、黄豆、红豆和黑豆等，都是很好的选择。
总之，宝宝的健康需要良好的饮食和足够的营养。如果您的宝宝不太喜欢食用上述富含钙质的食物，可以考虑向医生咨询补充钙质的营养补剂。
