1至2岁的宝宝正处于骨骼生长发育的关键阶段，补钙是十分必要的。可是如何才能给宝宝提供足够的钙质呢？以下是几种补钙的方法：
1. 食物补钙
牛奶、酸奶、豆奶和奶酪都是很好的钙质来源。同时，蔬菜中的菠菜、芹菜和黄豆及豆腐等豆制品，也含有大量的钙质。此外，含有高蛋白的肉类、鱼类也是宝宝所需要的钙质来源之一。
2. 多晒太阳
宝宝需要维生素D才能帮助身体吸收钙质。维生素D是可以通过晒太阳合成所得。建议家长每天带孩子去晒太阳，拥有光照的时间不超过30分钟即可，时间不宜过长，也不宜在中午太阳最毒辣的时候进行，防止宝宝受到过度伤害和日晒。
3. 补钙食品
含有钙质的补钙食品有很多，例如钙片、钙泉水、富含钙质的营养餐等均可供家长选择。然而需要注意的是，宝宝的肠胃尚未健全，请务必遵循医生的建议使用补钙食品。
总之，补钙能够帮助宝宝健康发育，而家长需要合理选择补钙方式，要给予宝宝均衡饮食，多晒太阳，同时也得在饮食的搭配上多留心。
